به گزارش خبرنگار نشریه الکترونیکی نگاه، حجت الاسلام و المسلمین سید رضی شکوری در جلسه جمعی از برادران و خواهران روزه دار که تحت عنوان بررسی زندگی اهل بیت(ع) تشکیل شد، به دلیل 21 رمضان روز شهادت امیرمؤمنان(ع) با پرداختن به سیره سیاسی امیرمؤمنان(ع) اظهار داشت: با توجه به فرمایشات خود امیرمؤمنان(ع) که در قالب خطبه و یا دستورالعمل های حکومتی ارائه فرمودند سیاست را از دیدگاه آن بزرگوار می توان چنین تعریف کرد که سیاست عبارت است از تجلی ولایت و رهبری خلق جهت حرکت به سوی خالق و زمینه سازی برای تحقق هدف اعلای خلقت انسان در حیات اجتماعی که می فرماید: وَ ما خَلَقْتُ الْجِنَّ وَ الْإِنْسَ إِلاَّ لِيَـعْبـُدُونِ و جنّ و انس را نيافريدم جز براى آنكه مرا بپرستند.

وی در ادامه با اشاره به مبانی سیاسی امیرمؤمنان(ع) افزود: نگاه زاهدانه به دنیا، پرهیز از دنیادوستی، اصالت قائل شدن به سرای آخرت، پرهیز از شکم بارگی و ستمگری، امتحان و آزمایش دانستن فراز و نشیب های دنیوی، داشتن اخلاص در تمامی امور، پرهیز از خدعه و نیرنگ، کوچک شمردن غیر خدا در برابر عظمت او را از جمله مبانی سیاسی امیرمؤمنان(ع) برشمرد.

مسئول مدارس علمیه خوی در بخش دیگری از سخنان خود بخشی از دستورالعمل های حکومتی آن بزرگوار را به ترتیب زیر مورد بررسی قرار داد، افزود: نهی کارگزاران از آلودگی به ذخارف دنیا، تخلف نکردن از مقررات ابلاغ شده، هشدار به این موضوع که من ناظر اعمال شما هستم، یادآوری این مطلب که بیت المال در دست شما امانت است نه طعمه برای بلعیدن، با مردم بدرفتاری و تندخویی نکنید، در صورت تخلف و خیانت کردن به بیت المال به شدت و بدون اغماض برخورد خواهم کرد.

وی در ادامه خاطر نشان کرد: در گرفتن مالیات و صدقات از مردم با آنان خوش رفتاری کنید، از مرگ و نزدیکی او پروا داشته باشید، حق کسی را ضایع نکنید، در مقابل توطئه های اوامر دشمنان هوشیار باشید، برای گرفتن حقوق دولتی مردم را در تنگنا قرار ندهید و آنان را وادار به فروش مایحتاج زندگیشان نکنید، سنت های حسنه مردم را خدشه دار نکنید، افراد سخن چین را از خود برانید، در میان نیکوکار و بدکار فرق قائل شوید، مدام نفس خود را کنترل کنید، رسیدگی به نیازمندان و فقیران جامعه کوتاهی نکنید.

نماینده مردم ارومیه از افطاری آن چنانی دولت به برخی سرمایه‌داران در الهیه تهران خبر داد.

به گزارش نگاه روز،نادر قاضی‌پور در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان از افطاری آن چنانی دولت به برخی سرمایه‌داران خبر داد و گفت: متاسفانه نهاد ریاست جمهوری در مجموعه‌ای که در خیابان فرشته در الهیه تهران دارد به برخی سرمایه‌داران افطاری آن چنانی می‌دهد.

قاضی‌پور خاطر نشان کرد: باید در این گونه اقدامات تجدیدنظر شود.

این در حالی است که قاضی‌پور تاکنون چندین بار نسبت به چنین افطاری‌هایی تذکر داده و معتقد است دادن افطاری‌های غیرمتعارف از پول بیت‌المال به برخی مسئولان خودی و غیرخودی حرام است.

 یک متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف زیاد چای موجب تخلیه آب بدن در طول روز می‌شود، اظهار کرد: روزه‌داران از نوشیدن چای زیاد و پررنگ خودداری کرده و هنگام سحری فقط یک استکان چای کمرنگ مصرف کنند.

به گزارش نگاه روز، حسن فرهاد غیبی اظهار کرد: برای تامین آب مورد نیاز بدن بهتر است بین افطار تا زمان خواب شش الی هشت لیوان آب یا مایعات طبیعی نوشیده شود.

وی خاطرنشان کرد: توصیه می شود در وعده سحری برای جلوگیری از تشنگی در طول روز از مصرف غذاهای سرخ شده در روغن و غذاهای خشک مثل کوکو و کتلت خودداری شود.

وی افزود: برخی سردردها در ماه رمضان به دلیل افت قند خون نیست و این در افرادی که به مصرف چای بسیار عادت دارند، دیده می‌شود برای جلوگیری از این عارضه بهتر است بین سحری تا افطار سه الی چهار استکان چای کمرنگ مصرف کنند.

غیبی اظهار کرد: بهتر است روزه داران هنگام افطار روزه خود را با خرما یا قند طبیعی و یک استکان آب ولرم باز کنند تا معده آماده فعالیت شود.

وی گفت: استفاده نکردن از خرما یا قند طبیعی در ابتدای افطار ممکن است موجب افزایش مدت سیری در فرد شود.

همزمانی ماه مبارک رمضان با روزهای گرم تابستان باعث افزایش فشار تشنگی بر روزه‌داران می‌شود و مصرف انواع دمنوش به ویژه دم کرده لیمو عمانی با گل گاوزبان راهکار خوبی برای کاهش عطش است.

ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای سختی و مشقت بسیاری است که با یک برنامه تغذیه‌ای درست هنگام افطار و سحر می‌توانیم بدون هیچ گونه مشکلی از مزایای روزهای پر از معنویت ماه مبارک رمضان بهره ببریم و به مشکلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی دچار نشویم.

حدود 17 ساعت روزه‌داری در فصل گرما و به خصوص تشنگی، همان چیزی است که برای بسیاری از مردم به وِیژه برای افراد مسن و نوجوانان دلهره‌آور است، ولی در عین حال قرار نیست طوری روزه بگیریم که به سلامتی ما لطمه بخورد، روزه‌داران با رعایت راهکارهای ساده می‌توانند از مزایای روحانی این ماه مبارک بهره‌مند شوند.

برای آگاهی از نحوه کاهش عطش در ایام ماه مبارک رمضان نظر دو تن از کارشناسان تغذیه  را جویا شدیم که به شرح ذیل است:

دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان راهکار کاهش عطش

بهمن فروزنده اظهار کرد: نوشیدن آب زیاد هنگام سحر تأثیری در پیشگیری از تشنگی ندارد، زیرا در صورت نوشیدن آب بیش از حد نیاز، بدن آب اضافی را دفع می‌کند. پس آب مورد نیاز بدن باید در فاصله میان افطار تا سحر به تدریج و از طریق مصرف آب و میوه‌های آب‌دار تأمین شود.

وی افزود: هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد و در وعده افطار نیز از نوشیدنی‌های ولرم مانند شیر همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود، چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون بدن خاصیت سم‌زدایی نیز دارند.

متخصص تغذیه در چهارمحال و بختیاری مصرف دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان را راهکار خوبی برای کاهش عطش دانست و گفت: بهترین زمان برای تامین آب بدن در فاصله بین افطار و شام بوده، به علاوه دم کرده برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل بین افطار تا سحر موجب رفع تشنگی خواهد شد.

فروزنده مصرف میوه‌های تازه را به روزه‌داران توصیه کرد و اذعان داشت: میوه‌های آب‌دار مانند هندوانه و خربزه نیز نقش مهمی در تأمین مایعات بدن دارند و توصیه می‌شود در فاصله افطار و سحر این میوه‌ها مصرف شوند.

این متخصص تغذیه بر مصرف لیموترش در پیش‌گیری از تشنگی و گرمازدگی تاکید کرد و یادآور شد: این باور که چای پس از سحری می‌تواند باعث رفع تشنگی شود، درست نیست، زیرا چای باعث دفع مکرر می‌شود.

سحر از مواد غذایى پرفیبر مثل سبزیجات و میوه‌ها استفاده کنید

عنایت‌الله کلیج گفت: مصرف بیش از حد مواد غذایى پرچرب و شیرین در افطار سبب تشنگى و به دنبال آن مصرف زیاد آب مى‌شود، در نتیجه با کاهش غلظت اسید و آنزیم‌هاى گوارشى موجب اختلال در هضم و جذب مواد غذایى خواهد شد.

وی افزود: با فاصله یک ساعت بعد از افطار سعی کنید 8 لیوان آب و مایعات خنک را به مرور تا هنگام خواب بنوشید و حتی‌الامکان از نوشیدن چای، قهوه و نوشابه‌ها به دلیل دارا بودن سطح بالایی از کافئین و شکر خودداری کنید.

این کارشناس تغذیه با تاکید بر مصرف حبوبات و غلات در وعده سحر ادامه داد: در سحر از مواد غذایى پرفیبر مثل سبزیجات و میوه‌ها استفاده کنید، چرا که میوه‌ها دارای منبع سرشارى از فیبر هستند و مواد غذایى پرفیبر آب زیادى را در خود جذب می‌کنند.

دکتر من