علت خواب رفتن دست و پا

در اين مطلب 12 علت خواب رفتن دست ها و پاها را بيان مي کنيم:

1- گردش خون ضعيف

شايع ترين علت خواب رفتن دست ها و پاها در خواب،کاهش جريان خون در دست ها و پاها است که با تغيير دادن حالت خواب مي توانيد آن را رفع کنيد.

2- ديابت

خواب رفتن دست و پا حتي هنگام بيداري ممکن است نشانه ديابت باشد.مهم ترين و شايع ترين بيماري مربوط به اعصاب محيطي،ديابت است که در تغذيه اعصاب اختلال ايجاد مي کند و از آن جا که هر چه طول اعصاب بيشتر باشد تغذيه آن ها بيشتر با مشکل مواجه مي شود، اعصاب پاها آسيب پذيرترند و خواب رفتگي پاها در ديابت بيشتر مشاهده مي شود،علاوه بر خواب رفتن دست و پا،در بيماران ديابتي،انواع اختلالات حسي از جمله کرختي،بي حسي،سوزن سوزن شدن و گزگز کردن دست و پا نيز مشاهده مي شود.

3- سندروم تونل کارپل

بيماري سندرم تونل مچ دست نيز با خواب رفتن دست ها خود را نشان مي دهد،به گونه اي که ممکن است فرد،شب ها به دفعات با حالت خواب رفتگي دست از خواب بيدار شود.اين بيماري زماني به وجود مي آيد که عصبي که از مچ دست وارد پنجه و نوک انگشتان مي شود،بر اثر کار زياد يا عوامل ديگر نظير کم کاري تيروئيد،حاملگي و ديابت آسيب مي بيند و آن منطقه بدون اين که بيمار فعاليت خاصي داشته باشد،با يک مختصر فعاليت به خواب مي رود.

4- آرتريت

بيماري “آرتريت” باعث التهاب و درد مفاصل بدن مي شود،اين بيماري باعث تحريک و آسيب اعصاب در ناحيه مفاصل نيز مي شود.

5- عمل جراحي دست

اين حالت باعث تحريک يا آسيب عصب مي شود.

6- بيماري گيلن باره

بيماري گيلن باره نيز با علائم خواب رفتن دست و پا،کرختي و بي حسي آغاز مي شود که ممکن است اين علائم با معاينه پزشک در بيمار تشخيص داده نشود اما در هر صورت خود بيمار از حالت هاي اختلال حسي در اندام هاي خود آگاه است.

7- مسموميت دارويي

مسموميت هاي دارويي نيز ممکن است باعث مسموميت اعصاب محيطي شود که از ميان اين داروها،داروهاي شيمي درماني که به اعصاب سلول هاي محيطي بيماران سرطاني آسيب مي زنند،شايع تر است.

8- مسموميت با فلزات سنگين

خوردن يا تنفس فلزات سنگين مثل جيوه، سرب، تاليوم و آرسينک نيز باعث خواب رفتن دست و پا مي شود،وقتي که دماسنج يا لامپ کم مصرف يا مهتابي در فضاي اتاق شکسته شود،بر اثر تصعيد جيوه،فرد دچار مسموميت مي شود.

9- مسموميت ويتاميني

اگرچه گروه ويتامين هاي B بي ضرر هستند،اما استفاده بيش از اندازه ويتامين B6 مي تواند مسموميت ايجاد کند که اين مسموميت خود را به صورت بي حسي دست و پا نشان مي دهد،براي جلوگيري از خواب رفتن دست هنگام خواب،آن را زير بالش يا سرتان قرار ندهيد.

10- بيماري ام اس

بيماري هاي عصب مرکزي نخاع هم مي توانند کرختي و بي حسي دست و پا را ايجاد کنند،مثلا بيماري”ام اس”نيز همين علائم را دارد.

11- سکته مغزي

سکته هاي مغزي نيز به علت ايجاد اختلال در اعصاب،بي حسي ايجاد کرده و بر اثر آن دست و پا خواب مي رود.

12- تغييرات فشار خون

فشار خون ارتباط مستقيمي با بيماري هاي اعصاب محيطي ندارد،ولي به دليل اين که اعصاب محيطي در تنظيم فشار خون و عروق محيطي نقش دارد،ابتلا به بعضي از بيماري هاي اعصاب محيطي در تنظيم فشار خون مشکل ايجاد کرده و خود را به صورت افت فشار خون نشان مي دهد.

پيشگيري از خواب رفتن دست ها،موقع خواب

هنگام خواب،دست ها را زير بالش يا سر قرار ندهيد.

روي دست ها نخوابيد،زيرا اين امر باعث قطع گردش خون مي شود.

کف دست را هنگام خوابيدن مشت نکنيد و بازبگذاريد.

دست ها را روي قلب قرار دهيد تا بي حسي آن برطرف شود.

ورزش هاي مخصوص براي تقويت شانه،گردن و دست ها را انجام دهيد.

از بالش هاي نرم تر استفاده کنيد،از بالش زير زانو هم استفاده کنيد و به پشت بخوابيد.

در صورت ابتلا به سندروم “تونل کارپل” که باعث به خواب رفتن يا بي حسي دست مي شود،از داروي ضدالتهاب با تجويز پزشک استفاده کنيد.